第1章：キャンプの始め方｜自然とつながる最初のステップ

キャンプの基本スタイルを知る（初心者 キャンプ 始め方）

はじめてなら、まずは「移動がラク＆段取りがシンプル」な選択が最強。僕はメーカー時代のフィールドテストでも、初参加のスタッフはこの順で慣らしてもらっていました。

• デイキャンプ：テントなしでもOK。タープとチェア、シングルバーナーで火まわりと調理動線を練習。撤収まで日帰りだから失敗のダメージが軽い。
• オートキャンプ：車横付け可。積み下ろし→設営→就寝の一連を体験できるので、ファミリーやビギナーはここから。荷物の出し入れ回数を減らすだけで体力温存できます。
• ソロキャンプ：荷を絞る分、判断が増える。まずは整備の行き届いた区画サイトで、ペグ打ち・火の管理・夜の寒さを一通り体験しよう。

フィールド実感：初心者は「設営30分以内」を目標に。迷ったらタープ先行→テントの順、これだけで雨・日差しのストレスが激減します。

初心者が選ぶべきキャンプ場の条件（キャンプ場 選び方 初心者）

• 設備：管理棟、清潔なトイレ、水場、ゴミ処理の案内が明確か。初回は電源サイトが安心。
• 環境：地面は芝 or 適度な土が理想。ペグがスッと入るか、ハンマーで確かめる。風の通り道＆上空の枝（落枝）もチェック。
• アクセス：自宅から90分圏内だと余裕が段違い。渋滞込みで逆算し、明るいうちに設営を終える前提で。
• ルール：直火可否、静粛時間、焚き火台必須、灰の処理、発電機や花火などの規約。
  ※ルールはキャンプ場により異なります。例：多くの施設で直火禁止や静粛時間（例：21:00〜）を設けています。

現場のコツ：トイレ・炊事場に近すぎると夜間の人の気配が気になる。ほどよい距離＋風下にテント入口で快適度が上がります。

はじめてのシーズンは「春・秋」がおすすめ

初夏〜真夏は虫・暑さ・夕立で難度が上がる。春・秋は気温が安定し、重ね着でコントロールしやすい。体感的には、日中25℃前後／夜15℃前後が快適ライン。服装はベース（吸汗速乾）→ミドル（フリース等）→アウター（防風・撥水）のレイヤリングが基本です。

豆知識：標高が100m上がると気温は約−0.6℃と言われます。高原サイトは夜の冷え込みを見越して1枚多めに。
コールマン公式「初めてのファミリーキャンプ」内の服装解説も目安になります。

僕の「最初の一式」テンプレ（これで失敗激減）

• タープ先行（ポール2本・ロープは45°・ペグはスチール推奨）→作業スペースを確保。
• 自立式ドームテント（入口は風下／フライは均等テンション／グランドシートは本体より少し小さく）
• 寝床＝厚手クローズドセルマット＋3シーズン寝袋（快適温度5〜10℃目安）。底冷え対策は体感差が大きい！
• 光源2灯体制＝サイト用1000lm級LED＋手元用ヘッドランプ
• 火まわり＝焚き火台＋耐熱シート＋消火水常備。強風時は潔く中止判断。

リアル話：初心者のつまずきは「ペグ不足・照明不足・底冷え」。この3点を先回りすれば、初陣はほぼ勝ち試合です。

風間 陸の本音：
「完璧な装備」より「迷わない手順」。これだけで自然の中の自由度は一気に上がる。まずはタープ先行、風下に入口、そして光源2灯。ここからキャンプは一気に“楽しい”へ振れる。

第2章：【2025年版】初心者キャンプ道具リスト完全ガイド

初キャンプの相談でいちばん多いのが、「何を買えばいいの？」という質問。
結論から言うと、“全部揃える必要はない”。僕自身、最初はホームセンターの棚で迷い続けた。
でも、300泊を越えるうちにわかったのは、本当に必要なのは「快適さ」と「安全」につながる道具だけだということ。

まずは「これだけで大丈夫」10点セット

1. テント：自立式ドームが基本。初心者は「2ルーム型」よりも設営15分以内で済むタイプが◎。
   → 例：コールマン タフドーム/3025（公式）
   → 僕もメーカー勤務時代に何度も設営デモしたが、耐風性・設営性のバランスが抜群。
2. グランドシート：テント底の寿命を倍に伸ばす。公式サイズ推奨。
   → 例：Snow Peak アメニティドームM マットシートセット（公式）
3. 寝袋（シュラフ）：快適温度は春秋で5〜10℃表記を選ぶ。
   → 例：モンベル ダウンハガー800 #3（公式）
   快適性は圧倒的。夜中の冷え込みで眠れなかった経験がある人ほど納得する。
4. スリーピングマット：地面からの冷気を遮断。
   → 「厚さ2cm以上」「R値2.5以上」が目安。サーマレストのクローズドセルタイプは鉄板。
5. ランタン：LEDでOK。光量はサイト用1000lm／手元用200lmが目安。
   → 僕はGoal Zeroの「Lighthouse Micro」を愛用。充電式で夜通し明るい。
6. テーブル＆チェア：高さが合うと食事が劇的に快適。
   → チェアは「ロースタイル」推奨。焚き火と目線が合う。
7. バーナー・クッカー：最初はCB缶タイプ（家庭用ガス）でOK。
   → 例：イワタニ ジュニアコンパクトバーナー（公式）
   料理の失敗が減る。
8. 焚き火台：直火禁止サイトが主流。焚き火台＋耐熱シートで地面を守る。
   → 愛用：TOKYO CRAFTS モノラル焚き火台。軽量＆設営10秒。
9. クーラーボックス：保冷力は夏キャンプの生命線。
   → 例：コールマン エクストリームシリーズ（公式）
10. 救急セット＆耐熱手袋：焚き火・調理時の“もしも”に必須。
    僕は火傷をしてから常に装備。これだけは削っちゃダメ。

＋αで快適になる「便利ギア」

• ペグハンマー（スチール製）と予備ペグ。標準付属は足りない。
• ヘッドランプ（夜間の撤収・トイレ移動時は両手が自由）。
• 折りたたみバケツ＆ウェットティッシュ：洗い物が格段に楽。
• カラビナ／コードリール／S字フック：小物の吊り下げに。
• 虫除け・ポイズンリムーバー：夏キャンプは命綱。

僕が「これはいらなかった」と思った道具

• 大型テーブル×2台：荷物になる。調理兼用で1台あれば十分。
• 派手なLEDイルミネーション：虫が寄る。夜の静けさを壊す。
• 3WAY大型ランタン：明るすぎ＆バッテリー消耗早い。

風間メモ：初心者こそ“道具を減らす勇気”を。荷物が軽いと、設営も撤収も笑えるほどラク。
僕がメーカーのテスト現場で感じたのは、「軽さ＝自由度」だ。

コスパで選ぶならこの3ブランドが鉄板

1. キャプテンスタッグ：価格と耐久性のバランスが◎。
   → 公式サイト
2. LOGOS：ファミリー設計が得意。見た目も可愛い。
   → LOGOS公式
3. スノーピーク：品質・保証・デザイン性は別格。将来的に長く使いたい人向け。
   → Snow Peak公式

この3つを横断して選べば、ハズレはほぼない。
僕も20代のころ、スノーピークの焚き火台を買って以来10年以上使い続けている。
「高いけど一生モノ」って本当にあるんだと実感した瞬間だった。

風間 陸のリアル：
「良いギア＝高いギア」じゃない。現場で“使いたくなる道具”が、あなたにとっての最高のギアだ。

第3章：初心者向けキャンプ服装ガイド｜季節別・シーン別で快適に過ごす

キャンプで快適に過ごせるかは、正直、服装次第です。
僕も何度か「寒くて眠れなかった夜」「汗だくで着替えがない地獄」を経験して痛感しました。
だから今は、気温・天候・標高ごとに“服装を組み立てる”ようにしています。
ここでは、メーカーのデータと僕の現場感を合わせて、「失敗しない服装選び」を徹底解説します。

春・秋キャンプ：体温調整は「重ね着（レイヤリング）」が鍵

春と秋は、日中25℃でも夜は10℃台。寒暖差の落差が激しいんです。
僕の経験では、ベース＋ミドル＋アウターの3層が基本。
これを知っているだけで、夜の快適度が桁違いに変わります。

• ベースレイヤー：吸汗速乾の化繊かメリノウール。モンベル公式レイヤリングガイドでも推奨。綿TシャツはNG、汗冷えの元。
• ミドルレイヤー：フリースや薄手ダウン。僕はユニクロのライトダウン＋ウール混パーカーで十分暖かい。
• アウター：防風・撥水性能重視。THE NORTH FACEやモンベルの軽量シェルが鉄板。

現場の実感：寒さ対策を「1枚多め」で行くと、結露や放射冷却にも対応できる。春秋の夜は思った以上に冷えます。

夏キャンプ：通気性＋虫対策が命

夏は暑さよりも日差しと虫の対策が重要。
僕は昔、半袖短パンで過ごして蚊とブヨにボコボコにされた経験があります（笑）。
それ以来、夏でも「長袖・長ズボン」が鉄則。

• 通気性のある化繊長袖シャツ＋薄手ストレッチパンツ（Columbia公式やモンベルのパンツが快適）。
• 首元はバンダナ、手首はアームカバー。露出を減らすと虫の被害が激減。
• 帽子はツバ広タイプ。頭皮の日焼けは翌日地獄を見ます。
• 虫除けは「ディート10〜30％」配合を推奨。公式情報：環境省｜ディート安全情報

風間メモ：夏でも焚き火を楽しみたい人は、難燃素材のシャツを一枚持っておくといい。TOKYO CRAFTSのインフレームシャツは、僕も夏フェスキャンプでヘビロテ中。

冬キャンプ：防寒の三種の神器をそろえる

冬キャンプは「修行」ではなく、「快適な火遊び」。そのためには断熱・防風・保温小物の3つを完璧にする。
僕が初めて冬に-5℃でキャンプした時、足元の冷えで一睡もできなかった。
それ以来、この3点セットを守るようになってから快適に過ごせています。

• 断熱：ダウン or 高機能中綿ジャケット。モンベル「スペリオダウン」やスノーピークの「FRダウン」が鉄板。
• 防風：風を遮るハードシェル。バイク用でも代用可。
• 保温小物：ビーニー、ネックゲイター、厚手ソックス、インナーグローブ。
  靴下を2重履きするだけで体感が2℃上がります。

経験談：「焚き火で温まるから大丈夫」は完全な幻想。火は上にしか熱を出さない。地面からの冷え対策こそ命綱。

足元と雨対策：一番トラブルが多いポイント

足元を甘く見ると一日でテンションが崩壊します。
泥・露・夜露・雨水、全部が敵。だから僕は靴を2足制にしています。

• 昼：ミッドカットの防水トレッキングシューズ（Salomon公式など）。
• 夜：厚底スリッポン or サンダル＋厚手ソックス。脱ぎ履きが楽で快適。
• 雨天：上下セパレートのレインウェアを常備（モンベル ストームクルーザーが神アイテム）。

風間 陸のひとこと：
キャンプ服は“格好つけ”じゃなくて“体を守る装備”。
それがわかってくると、雨の日も風の日も、外に出るのが楽しくなる。

第4章：キャンプ設営手順｜1泊2日の流れとタイムスケジュール

設営がスムーズにできると、キャンプは8割成功と言っても過言じゃない。
逆にここでつまずくと、夜までずっとバタバタしてしまう。
僕も最初の頃、日没ギリギリでペグを打ちながら「もう帰りたい」と思った夜がある（笑）。
でも段取りを掴めば、設営は「儀式」みたいに楽しくなる。
ここでは、僕が実践している1泊2日のリアルな流れと、初心者がハマりやすいポイントを解説します。

到着～撤収までの基本フロー

1. 到着・受付（13:00前後）
   到着したらまず受付でルール確認。直火OKか、焚き火台必須か、消灯時間はいつか。
   日本オートキャンプ協会の安全キャンプ基準にもあるように、火気ルールの確認は最優先です。
2. サイト選定（13:15）
   地面が平坦でペグが刺さる土質かをチェック。
   芝生や黒土はOK、砂利や石が多い場所はNG。
   木の下は日陰になるけど、夜露で結露しやすいので注意。
   風の向きも重要。焚き火の煙がテントに流れないよう風下に設営。
3. タープ設営（13:30〜）
   晴天でもタープ先行設営を推奨。日差しや突然の小雨に対応できます。
   ペグは地面に対して45度、ロープ角度は地面に対して約30度が理想。
   これだけで風に強い設営になります。
   僕はスノーピークの「HDタープ“シールド”ヘキサ」を使っています。
   Snow Peak HDタープ・シールド（公式）
4. テント設営（14:00〜）
   入口を風下に向ける。
   フレームを組み、インナーを吊り下げて、最後にフライシートを被せる。
   グランドシートはテントより一回り小さくするのがコツ。
   はみ出すと雨水が流れ込みます。
   コールマン公式設営ガイドにも同様の説明あり。
5. 寝床づくり（15:00〜）
   マットを敷き、寝袋を広げて日中のうちに干しておく。
   夜に冷え込みや湿気を感じないだけで、快適度が一気に上がる。
   僕は寝袋の下に銀マット＋フォームマットの二重構造。これが底冷えを完全に防ぎます。
6. 動線を整える（15:30〜）
   テーブル・チェア・焚き火台の配置を決める。
   火のそばを通る動線を避け、食材と燃料は離して配置。
   「安全と快適」を両立させる配置を作ると、それだけで夜が穏やかになる。
7. 焚き火・調理（16:00〜）
   焚き火台の下に耐熱シートを敷き、薪は太・中・細を順に。
   焚き火の火付けに自信がない人は、TOKYO CRAFTSのファイヤースターターが失敗知らず。
   火が安定したら、クッカーでコーヒーを淹れる──この瞬間が一番幸せ。
8. 就寝準備（20:00〜）
   灯りはランタン1灯をテーブルに、1灯をタープポールに吊るすと全体が均等に照らせる。
   夜露対策で靴は袋に入れてタープ下へ。
9. 朝〜撤収（翌7:00〜10:00）
   起きたらまず焚き火の残り火を確認。灰を完全に消火してから片付け開始。
   テントは朝露をタオルで軽く拭いて乾燥収納。
   ペグは泥を拭いておくと次回が断然ラク。
   日本オートキャンプ協会｜安全な撤収マニュアルも要チェック。

1泊2日のタイムスケジュール（目安）

設営を10倍ラクにする「風間式・3つのコツ」

• ①タープ→テント→焚き火台の順：天候変化に対応でき、作業動線も安定。
• ②風下に入口を向ける：煙を避け、夜の冷え込みを軽減。
• ③撤収は「濡れ物→汚れ物→テント」：順序を守ると車内が汚れない。

風間 陸の本音：
設営は“作業”じゃなく“自然と呼吸を合わせる時間”。
焚き火を囲む前のこの準備こそが、キャンプの一番の楽しみなんです。

第5章：失敗しない初キャンプのコツと心構え

僕が初めてキャンプをした夜、風が強くてタープが飛びそうになり、焚き火も消えて、半泣きでポールを押さえていました（笑）。
けれど、あの夜の失敗が“野営の楽しさ”を教えてくれた。
キャンプは完璧じゃなくていい。大事なのは「慌てない準備」と「焦らない心」です。

① 天候と風を読む力をつけよう

まずは天気アプリと風速チェックを習慣に。
僕は出発前に必ず「tenki.jp（日本気象協会）」と「Windy」で風速・風向・降水確率を確認します。
特に風速5m/s以上なら、タープを縮小して安全重視に切り替えます。
強風時は焚き火をあきらめる勇気も必要です。

経験談：風上に焚き火台を置いたせいで煙がテントに充満、翌朝テントが“スモークベーコン”状態に（笑）。風向き、大事です。

② 雨の日キャンプは「準備」で勝てる

雨キャンプはネガティブに聞こえるけど、実は静かで幻想的な体験になる。
ただし、防水対策が命です。
僕はいつも以下を意識しています。

• タープ先行設営：荷物を濡らさず作業スペースを確保。
• レインウェア：モンベル ストームクルーザー（公式）など軽量で耐水圧20,000mm以上を推奨。
• 靴下の替え：濡れた足は冷える。替え1足で快適度が激変。
• グランドシート：テントより小さく敷く。これができてないとテントがプール化します。

雨キャンプの醍醐味：雨音を聞きながらコーヒーを淹れる瞬間。自然と心拍がゆるむあの感じは、一度味わうとクセになります。

③ 焚き火での“あるある失敗”を避ける

初心者が一番トラブルを起こしやすいのが焚き火。
火の扱いを甘く見ると、本当に危ない。
日本オートキャンプ協会の「安全な焚き火マニュアル」でも推奨されているように、
消火水と耐熱シートは必須アイテムです。

• 焚き火台は直火禁止サイトで必須。地面保護のため耐熱シートを必ず使用。
• 火のそばに燃えやすい物（チェア・衣服・薪袋）を置かない。
• 完全消火後も灰が熱を持つ。僕は水をかけてから灰を袋に入れ、帰宅後に再確認しています。

風間メモ：焚き火を“点けること”より“消すこと”が上手い人が、ほんとのキャンパー。

④ 夜のトラブルを防ぐ「静けさのルール」

夜21時以降は「静粛時間」を設けているキャンプ場が多い。
僕も深夜まで話してしまって管理人さんに注意されたことがあります（若気の至り）。
静けさを保つのもキャンプマナーの一つ。
夜の虫の声や焚き火の音に集中できると、キャンプはもっと深くなる。

日本オートキャンプ協会｜キャンプマナー・ルールでも詳細なマナーガイドが公開されています。

⑤ 「焦らないキャンプ」が一番うまくいく

僕が今でも心がけているのは、「焦らない」こと。
焚き火が点かなくても、テントが傾いても、それがキャンプの“味”。
慌てずに、自然の時間に自分を合わせていく。
焚き火の炎を見つめていると、不思議と人は落ち着くものです。

風間 陸のリアル：
キャンプは「うまくいく時間」を増やす遊びじゃない。
「うまくいかない時間」をどう楽しむかで、上達のスピードが変わる。

風間 陸の本音：
キャンプで一番大切なのは「自然を支配しようとしないこと」。
風が吹いたらタープをたたみ、雨が降ったら火を休ませる。
そんなふうに自然と折り合いをつけられた時、人は本当の意味で自由になる。

FAQ：初心者キャンプでよくある質問

情報ソース・参考リンク

本記事は筆者・風間 陸の300泊以上のフィールド経験と、国内主要アウトドアメーカーの公式情報をもとに構成しています。
最新のデータ・気象条件・安全マニュアルを反映し、初心者が「安全で快適に」自然と向き合える内容にこだわりました。
以下は特に信頼性の高い参照ソースです。

• Snow Peak｜キャンプスタートブック（公式）
• Honda｜キャンプに必要な道具・持ち物リスト（公式）
• モンベル｜レイヤリングシステム（公式）
• 日本オートキャンプ協会｜安全キャンプ・焚き火マナー
• TOKYO CRAFTS｜キャンプ実践コラム

注意書き

• キャンプ場の規約・気象状況により安全対策は変動します。現地情報を最優先してください。
• 直火や焚き火は各施設のルールに従い、完全消火を徹底しましょう。
• 製品仕様・価格・在庫はメーカー公式サイトで最新情報を確認してください。

風間 陸の締めメッセージ：
焚き火の火が消えても、自然はずっと呼吸している。
その呼吸に、自分の時間を重ねられたら──もうそれだけで、キャンプは成功です。